L’année 2020, jusqu’à présent, n’a certainement pas été comme vous l’aviez planifiée. Mais, l’année 2021 arrive à grands pas et il y a plein de nouvelles occasions d’avoir une meilleure année que 2020. Je vous recommande trois techniques. Vous aurez plein de temps pour débuter une meilleure année.

Mettre de la lumière dans sa vie

Nous vivons la période la plus sombre de notre vie. N’écoutez pas les publicités avec de la musique de piano triste, je vous en prie. Il faut plutôt rire et se décharger. La distance sociale ne signifie pas la déconnexion sociale. Appelez un membre de la famille ou un ami pour leur parler. Ou peut-être passez un appel vidéo pour voir leur visage. Entendre la voix de vos amis et de votre famille égayera surement votre année!

Un peu d’exercice

L’exercice nous aide à avoir des pensées claires. Il y a plusieurs façons de faire de l’exercice. Prendre des marches ou aller courir n’en sont que deux exemples qui peuvent éclairer vos pensées et vos choix. Avoir du plaisir lorsque l’on fait de l’exercice a un impact positif pour la santé mentale. Alors il vous faut trouver de l’exercice qui vous plait.

En 2021, une bonne résolution serait de s’entrainer tous les jours. Il y a plusieurs choix d’exercices à faire pour qu’on puisse commencer ou faire de 2021 notre meilleure année. 

Renouer avec la nature

La nature peut offrir refuge et répit. Une promenade dans les bois, savourer un ciel bleu clair ou planter un arbre dans votre cour peut avoir des effets positifs sur votre psyché. Alors que l’hiver approche, pensez à vous procurer des plantes. Elles incarnent la vie, la croissance et le progrès. S’entourer de plante peut vous ancrer et vous réjouir. Peut-être vous pourriez même obtenir des conseils sur la façon de cultiver et de jardiner en intérieur grâce à un cours en ligne.

Enfin, c’est presque le Nouvel An. Accueillez 2021 avec de la joie, de la bonne humeur et du plaisir. Il y aura plusieurs opportunités à prendre pour égayer cette nouvelle année. Prenez-les!